LURASQUINHO ARTEIRA

02 dezembro 2011

Bolo de chocolate sem farinha/ Presente Ducoco

Bolo de chocolate sem farinha/ Presente Ducoco:Muitas pessoas não pode usar farinha de trigo

O Teretete na cozinha é um dos Blogs amigo da Ducoco. Recebi deles para degustação esse kit com 5 saches de coco + um conjunto com dois pratinhos, na hora lembrei-me de um bolo das antigas que já havia comido que não levava trigo na massa e sim coco, morava na cidade do interior e uma pessoa vinda do Rio de janeiro trouxe essa novidade, lógico que tratei logo de pegar a receita com os parentes da menina, hoje a receita é popular na internet com suas variações aperfeiçoadas ao gosto de cada um. Mais sempre deliciosa e pratica, fica um bolo de chocolate bem molhadinho. Essa versão tirei de uma revistinha de culinária que ainda insisto em comprar, sou bem curiosa.

Massa:

· 6 ovos

· 6 colheres de sopa de chocolate em pó

· 6 colheres de sopa de açúcar

· 4 colheres de sopa de óleo

· 100 gramas de manteiga sem sal

· 100 gramas de coco ralados

· 1 colher de sopa cheia de fermento em pó

Manteiga e farinha suficiente para untar a forma.

Modo de fazer:

Bata no liquidificador os ovos e o açúcar por três minutos e seguida acrescente os outros ingredientes exceto o fermento que deve ser misturado delicadamente à massa depois de batida. Leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180ºC, por cerca de 30 minutos.

Calda:

1 lata(s) de creme de leite sem soro

4 colheres (sopa) de achocolatado em pó

2 colheres (sopa) de açúcar

Calda

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo até encorpar.

Desenforme o bolo e jogue a calda ainda quente por cima e sirva com granulados.

Presépio PARTE 1 -- São José

01 dezembro 2011

É chegada a hora de pararmos de pensar que o povo deve ser tutelado pelo Estado

É chegada a hora de pararmos de pensar que o povo deve ser tutelado pelo Estado: Olha que maravilha o discurso de Dias ToffolI, ministro do STF. Não preciso nem dizer que concordo em gênero, número e grau.

É chegada a hora de pararmos de pensar sistematicamente que o povo deve ser tutelado pelo Estado.
Ou que o povo não tem capacidade de discernimento.
Ou que o povo brasileiro, em razão de condições sociais, não teria a dignidade como ser humano de saber fazer suas opções pessoais, individuais.
Não deve o Estado substituir os pais e dizer o que seus filhos devem ou não assistir na televisão ou ouvir no rádio.

É chegada a hora de pararmos de pensar que o povo deve ser tutelado pelo Estado

do Sentimento Empreendedor de tlorenzi/ Repassando por estar de acordo.

Sim, é dezembro!

Sim, é dezembro!: Uau, já é dezembro!!!
O tempo passa mesmo e a gente não vê...
Ultimamente ando bem atarefada e pensando muito na minha vida.
Providências urgentes precisam ser tomadas e serão!
2012 vai ser bom, muito bom.
Tenho fé. Acredito e, realmente preciso que seja.
Mas, calma... ainda não é despedida de final de ano não.
Espero que consiga mostrar minhas últimas artes (risos).
A começar por esse tapetinho... espero que dê certo...
Um beijo e bom final de semana pra todos!do Mitricot de Márcia

Crochet - Bolero Prata com ponto de escamas

Crochet - Bolero Prata com ponto de escamas: Repassando

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As proteínas são grandes aliadas para quem quer perder peso. Saiba como inclui-las no cardápio diário

As proteínas são grandes aliadas para quem quer perder peso. Saiba como inclui-las no cardápio diário:

Por Redação Marie Claire

Editora Globo

Qual é a importância das proteínas em uma dieta? – Renata Sampaio, São Paulo (SP)
As proteínas podem contribuir para manutenção da massa magra de nosso corpo e pela perda de peso (gordura). Um recente estudo publicado pelo Nutrition Journal mostrou que a inclusão de alimentos com alto valor protéico no café da manhã e no lanche da tarde pode acelerar o processo de perda de gordura corporal sem prejudicar a saúde do coração.

Anos atrás, dietas como “Atikins” e “Dieta do Ponto Z”, riquíssimas em proteínas, foram atacadas porque estimulavam o consumo de alimentos gordurosos, como carnes gordas, bacon e queijo. Hoje, existem opções mais equilibradas, como a própria “Dieta de South Beach”, que apesar de deixar de fora alimentos importantes para os brasileiros, como arroz e feijão, recomenda o consumo de hortaliças, peixes e carnes magras.
O guia alimentar da população brasileira orienta o consumo diário das seguintes fontes de proteínas: uma porção de feijão, uma porção de carnes ou ovos e três porções de leites e derivados.
Para seguir essa recomendação, indico alguns passos bem simples e outros substitutos eficientes:

· Acrescente atum ou ovo cozido em sua salada;

· Inclua 2 fatias de peito de peru no seu lanche ou no sanduíche do café da manhã;

· Bata bebida de soja com sua fruta favorita;

· Tenha à disposição um shake de proteínas quando você for passar muito tempo sem uma refeição.

Quer saber mais sobre as proteínas? Confira algumas explicações a seguir:

· As proteínas possuem o mesmo valor calórico que os carboidratos (cada grama, 4 calorias). Mas as proteínas de origem animal (carne, ovos, frango e peixe) geralmente são acompanhadas de gorduras, o que acaba deixando-as mais calóricas.

· Proteínas de origem animal são ricas em gorduras ruins ao coração: carne vermelha gorda, frango com pele, embutidos (salame, lingüiça, bacon), queijos.

· A soja é a única proteína de origem vegetal que tem alto valor biológico, o que significa que podesubstituir a carne em dietas vegetarianas.

· Leguminosas como feijão, soja e lentilha também são fontes de proteínas, mas possuem boas quantidades de carboidrato também.

· O ganho de massa muscular vai ocorrer principalmente na presença do exercício de força. Ou seja: a proteína consumida de forma isolada não irá conseguir este processo. Um é dependente do outro para que ocorra ganho de massa magra.