A busca desenfreada pela redução do colesterol não é garantia para reduzir as chances de infarto – mas o controle das inflamações crônicas é o pulo do gato.
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30 novembro 2010
Alimentação anti-inflamatória, Dr. Alessandro Loiola via Yahoo! Colunistas
Alimentação anti-inflamatória, Dr. Alessandro Loiola via Yahoo! Colunistas: "
29 novembro 2010
28 novembro 2010
Em busca do sapato perfeito
Em busca do sapato perfeito: "REPASSANDO ENCONTRADO NA NET´´
No mundo encantado da Oficina de Estilo, os sapatos mais confortáveis são também os mais bonitos, os que fazem melhor para a saúde dos nossos pés e, só para completar, são baratíssimos, pegam bem em qualquer ocasião e sempre têm todos os números disponíveis.
Já na dura e fria realidade, se calçar é um equilíbrio entre muitas prioridades, sobretudo entre o conforto e a beleza (ou a adequação, dependendo dos lugares que você frequenta).
Para começar, uma informação bombástica: nossos pés simplesmente não foram projetados para usar sapato. Segundo os ortopedistas, todo sapato (minha gente, eu disse todo!) machuca o seu pé em algum ponto. Por isso, o ideial é variar bastante de calçado para ir machucando pontos diferentes e deixando os mais cansados em paz por uns dias.
Não sei você, mas a gente adorou essa coisa de a ortopedia justificar nossa paixão por sapatos. Da próxima vez que perguntarem por que você precisa de outro par, já tem um argumento.
O sapato ideal
O sapato mais confortável do mundo tem o formato do seu pé, um saltinho entre dois e três centímetros e solado meio grossinho.
O ideal é que a gente experimente os pares de noite, quando os pés estão mais inchados, e que leve uma fita métrica para a loja. Com a fita, meça e palmilha do sapato e a largura do seu pé. Se a palmilha não for levemente maior que o seu pé, o sapato vai dar aquela deformada básica no pé, não tem jeito.
Quem quiser comprar esse tipo de sapato perfeito pode procurar as marcas Birken Stock, Camper, Cas ou a loja Perere, especializada em “comfort shoes”, com várias marcas sonho de consumo dos ortopedistas. Se não quiser recorrer a marcas especializadas, pode tentar usar tênis, mocassim e oxford. A Crocs lançou uma sapatilha chamada Marnie que é bastante usável e, gente, traz exatamente o mesmo conforto do amado-odiado Crocs tradicional.
Embora não te deixe com cara de namorada do Pato Donald como a Crocs de raíz, a Marnie continua sendo um sapato de plástico e, portanto, não é adequada para ambientes de trabalho mais formais. A gente já fez um post falando de como usar sapato de plástico de uma forma legal, lembra?
Montando um look com sapato ultraconfortável
Esses sapatos ultraconfortáveis costumam ter o bico arredondado e grande, o que pode não ficar muito harmônico em quem é mais mignonne. Nesse caso, a gente acha que a melhor solução é criar um look que também tenha essa mensagem de conforto, senão pode parecer que você se vestiu de tapete vermelho e errou o sapato.
Para também não ficar esportivo demais, dá para compensar a casualidade da roupa com materiais mais sofisticados. Pensa numa calça fluida de linho, em uma t-shirt de seda, em uma terceira peça de tricot fininho.
Salto é um vilão?
Agora, momento tenso, jornalismo denúncia: infelizmente, salto é um problema para a saúde. O abuso do salto pode causar uma série de transtornos, como encurtamento da batata da perna, lordose, cifose, hipertensão dos músculos do joelho, vasinhos aparentes, varizes, inflamações nas veias e até trombose.
Quando você está com um salto alto, 90% do peso do seu corpo fica no peito do pé e isso obviamente não é nada legal. Algumas meninas abusam tanto dos centímetros a mais que já se sentem desconfortáveis quando estão sem salto. Se isso estiver acontecendo com você é hora de procurar um ortopedista porque significa que a sua panturrilha já sofreu encurtamento.
Para os médicos, o ideal é que a gente use saltos com mais de três centímetros por apenas seis horas semanais.
Se você não quer abrir mão da altura, pode tentar uma redução de danos
Alongar a panturrilha de manhã e à noite ajuda bastante quem usou salto o dia todo.
Quanto mais fino o salto, mais prejudicial ele é. Tente procurar modelos com salto quadrado e grossinho. Isso também ajuda a afinar quem tem pernão.
Teoricamente, as plataformas são os sapatos de salto menos prejudiciais, mas elas aumentam muito as chances de queda.
Todo salto acima de três centímetros deforma o pé tanto quanto um saltão, então, se a ideia é manter a saúde, não vale revezar o salto quinze com um sete.
Pelo menos quando estiver em casa, incorpore o exú Mallu Magalhães e ande descalça.
Nem tanto ao céu, nem tanto ao chão
Se salto faz mal à saúde, não é seu extremo oposto que vai ser canonizado. Rasteirinhas e sapatilhas de solado fino demais também são desconfortáveis porque forçam a parte da frente da perna.
Para terminar dando uma luz para as amantes do salto, segundo pesquisa da Unicamp, os centímetros a mais melhoram a circulação do sangue. Então, assim, quando você estiver altíssima e com a panturrilha mais curta que o dedinho do pé, lembre-se que a sua circulação está um luxo!
Para quem quiser ler mais sobre a relação entre sapatos e a saúde dos pés
Salto alto encolhe as fibras musculares da panturrilha
Pesquisa mostra que salto com mais de 3,5 cm pode causar varizes
Salto alto “derruba” corpo e prejudica mais as adolescentes
Luxo hoje é saber escolher e apreciar um sapato confortável de verdade
Salto alto e sapato apertado na juventude levam a dor na velhice, mostra estudo
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27 novembro 2010
Luva de Natal com o Gingerbread man - Molde
Luva de Natal com o Gingerbread man - Molde: "
Assim como as botinhas, as luvas de Natal também são muito utilizadas em decorações natalinas, veja esta idéia a seguir com o Gingerbread man no detalhe:
MOLDE:
Beijinhosss... Carine
FELTRO - AHOLIC
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26 novembro 2010
Avental para boneca Barbie - Molde e Tutorial
Avental para boneca Barbie - Molde e Tutorial: "Oi Meninas,
Minha filha e eu adoramos brincar de Barbie, principalmente da hora do chá, então farei para as bonecas dela um avental inspirada no Tutorial da Megan, com tule e muito charme! Se você gostou da idéia experimente o tutorial e depois me conte, com um avental assim a brincadeira fica ainda mais divertida!!!
Molde da Megan
Um ótimo fim de semana pra você ; )
Um ótimo fim de semana pra você ; )Beijinhosss... Carine
FELTRO - AHOLIC
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24 novembro 2010
Presépio de fuxico
Presépio de fuxico: "Repassndo
O presépio é uma referência cristã que remete o nascimento de Jesus numa gruta em Belém. A tradição católica diz que o presépio surgiu em 1223 quando São Francisco de Assis quis celebrar o Natal de um modo o mais realista possível e, com a permissão do Papa, montou um presépio de palha com uma imagem do Menino Jesus, da Virgem Maria e de José, juntamente com um boi e um jumento vivos e vários outros animais. Nesse cenário, foi celebrada a Missa de Natal.
Tornou-se costume em várias culturas montar um presépio quando é chegada a época de Natal. 
| Existem vários modelos para fazer um presépio. |
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José e Maria são feito da mesma maneira porém algumas medidas são diferentes. |
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Para fazer o menino: corte um fuxico do tamanho do rosto da Maria e do José. Costure a volta, coloque um pouco de enchimento, termine a costura. Modele o fuxico em formato oval e dê laçadas mais ou menos a 1 cm. Modele em forma de cabeça a parte que deu a laçada. |
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A Maria é feita da mesma maneira que o José. |
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| …espero que tenham gostado….não é difícil de fazer… e fica diferente… |
 Presépio de Natal | Christmas Nativity |
 Cruz feita com feltro - Cross made with felt Essa cruz é toda feita em feltro. This cross is all done in felt. |
 Enfeite de natal – guirlanda | Christmas ornament - wreath Em dezembro enfeitamos nossa casa com guirlanda. Na Roma antiga os romanos ofereciam um ramo de planta para desejar saúde e o costume era enrolar os ramos em uma coroa e colocar na frente da porta da casa. |
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